Újévi fogadalom: ezentúl jobban és többet alszok!
Legyen a jó alvás prioritás Nem aludtunk túl sokat mostanában? Stresszesek a mindennapjaink, sokáig éjszakázunk? Ha újévre megfogadtuk, hogy többet alszunk, tudnunk kell: a jó alváshoz idő kell, megfelelő körülmények, de rendszeresség és következetesség is. Ha korábban nem volt jellemző ránk, hogy kellő figyelmet és időt szentelünk a pihentető, jó