Nem csak a nyújtás számít: 5 dolog, ami nagyon kell az edzés utáni regenerációhoz

2019. július 1. 9:42, Joy

Alaposan bemelegítesz, edzel egy jót, de őszintén: ez után mennyit foglalkozol a nyújtással, és azzal, hogy a komoly terhelés után mgfelelően regenerálódjanak az izmaid?