Ez az egyszerű és olcsó mag szinte bármelyik üzletben megvásárolható, és mivel nagyon egészséges, ilyenkor télen nagy szükséged lehet rá. Nyugodtan felveheted a szuperélelmiszerek listájára, hiszen legalább annyi jótékony hatása van, mint pl. a chia magnak, vagy a zöld teának.