10 perc torna a tónusos felsőtestért: formálja a hátat és erősíti a karokat
A karok, a mellizom és a hát erősítéséről, edzéséről gyakran megfeledkezünk, pedig csak akkor lesz igazán szép a test, ha minden izomcsoport egyaránt meg van mozgatva. Érdemes hetente három alkalommal beiktatni egy ilyen tornát, ami egy hónap múlva már látványos eredményben fog megmutatkozni. A felsőtest edzése is nagyon fontos Az alábbi videóban e