10 perces erősítő edzés, amit reggel is letudhatsz: a hasizmokat dolgoztatja meg alaposan
A hasfal edzése nemcsak azért fontos, hogy szép lapos legyen, de számos élettani funkció is ehhez a területhez kapcsolódik. A helyes légzést és a testtartást is befolyásolja, mennyire edzett a hasizom, így nemcsak az alakod lehet kifogástalan, ha egy kis gondot fordítasz erre a területre, de az egészségedért is sokat tehetsz. Hasizomtorna a kockás