Hány lépéssel ellensúlyozhatod a sok ülés káros hatását?
A mozgásszegény életmód elkerülése érdekében állítólag napi 10 000 lépést kellene megtennünk, ám egy az Oregon Állami Egyetemen nemrégiben készült tanulmány szerint, ha ennél kevesebbre van csupán lehetőségünk, akkor sem kell kétségbe esnünk, csupán a mozgás intenzitását kell megnövelnünk.