Nem akármilyen izmokat építhetsz a futással, ha jól csinálod!
Sokan azért kezdenek futni, mert a fogyás a cél, ez az edzés pedig nagyon hatékony zsírégető, ha rendszeresen végzed. Ám az izmokat is gyönyörűen formálja a futás - persze nem mindegy, hogyan csinálod! A Runner's World magazin írása.