Oldal.Info
Így hozd formába a hátsódat, ha sokat ülsz mostanában otthon: könnyű, 15 perces edzés
Mostanában mindenki több időt tölt otthon, így a mindennapi mozgás mértéke jelentősen leredukálódott. Talán sokan érzik is magukon ennek a hatását, érdemes tehát legalább napi tizenöt –de legjobb, ha fél órát- a mozgásnak szentelni, hogy az izmok ne lustuljanak el. Könnyű fenékformáló torna A fenék környéke különösen kritikus terület, ha erre nem d