Segít lefaragni a plusz kilókat, és javítja a kondíciót: 15 perces kardió edzés gumiszalaggal kombinálva

2020. augusztus 27. 7:09, Retikül

Ahhoz, hogy beinduljon a fogyás, elsősorban az étrenden és az étkezési szokásokon kell változtatni, illetve érdemes olyan fizikai tevékenységet folytatni, amely megnövekedett oxigénhasználat mellett a zsírégető tartományba tornássza fel a pulzust. Erre egy mérsékelten intenzív kardió edzés is képes, különösen, ha eddig nem sokat sportoltál, ám aján