Edzőtermi gyakorlatok - Egyszerű edzésterv kezdőknek

2020. október 6. 7:12, WebBeteg

Nagyon sokan a munkakörükből adódóan kénytelenek napi 8-10 órát ülni, és igazán nincs mozgáslehetőségük ebben az időszakban. Az állandó ülés meggyengült izmokat és rossz tartást eredményezhet, de egy jól felépített edzésterv sokat segíthet ezen az állapoton.

Tovább a teljes cikkre...