Napi 15 perc jógázásra hatalmas szükséged lesz az ünnepek alatt
Könnyű elcsúszni az ünnepek alatt az étkezéssel, ha azonban ez az állapot több napig is tart, nemcsak az energiaszinted csökken drasztikusan, de az emésztésed is lassul, és a puffadással is számolni kell. A Runner's World írása.