Segít lefaragni a plusz kilókat és szépen formálja a testet: napi 30 perc vidám edzés, ami télen sem enged ellustulni
Az ünnepek alatt a legtöbb embernél kicsit háttérbe szorul a mozgás és az egészséges étkezés. Ám ilyenkor is érdemes odafigyelni a vonalakra, ebben nagy segítségedre lesz ez a táncos edzés. A kevésbé megterhelő mozgásformákat – mint amilyen a zumba vagy az aerobik – sokan alábecsülik, és úgy gondolják, hogy nem dolgoztatja meg a testet, ellentétben