Kerek popsi, erős térdek: minden, amit az egyik legfontosabb erősítő gyakorlatról (és pár keményebb verzióról) tudnod kell

2021. január 28. 22:30, Joy

Runner's World írása: A futáshoz, és ahhoz, hogy fejlődni tudj benne, nagyon fontos az erősítés is. Ha a combok, a farizmok jó formában vannak, azzal nemcsak a térdproblémákat előzheted meg, de a teljesítmény is javul - nem mellesleg a test is arányosabb, tónusosabb lesz.