A vízfogyasztás tévhitei: mi dehidratál, és mi nem?
Rengeteg helyen olvashatjuk, hogy mi hidratál, mi dehidratál, mennyi vizet igyunk, miért ne igyunk kávét. Mi igaz ezekből? Az emberi test legfeljebb 60 százaléka vízből áll, a hidratálás, vagyis a víz fogyasztása emiatt pedig rendkívül fontos. De valóban napi nyolc pohár vizet kell fogyasztani? A kávé tényleg dehidratál? A hialuronsav való