Ennyit kellene aludnod az életkorod szerint - Mutatjuk!

2021. augusztus 11. 16:48, Femcafe

Az, hogy mennyi alvásra van szükségünk, nemcsak az életkorunktól, hanem életkörülményeinktől is nagyban függ. De sokan így is abba a hibába esünk, hogy túl sokat, vagy túl keveset szundítunk. Vajon neked mennyit kellene aludnod, hogy megőrizd az egészségedet?