Felszaladt pár kiló a nyaralás alatt? A szakértő segít, hogy újra bombaformában legyél
Számos diétázónak tud stresszes lenni a nyaralás, hiszen a fesztelen pihenés helyett azon görcsölnek, hány plusz kilót szednek fel, ha egy kicsit elengedik magukat. A nyaralás viszont nem a diéta ideje, belefér egy kis „csalás”, feltéve, ha azt tudatosan tesszük, és hazatérve elhagyjuk az ott felvett életmódbeli ritmust, szokásokat, és visszatérünk