Szuperegyszerű gyakorlatok a fájdalmak enyhítésére ülőmunkát végzőknek - videó
4 hét, 4 videó: tartsd be az újévi fogadalmad és mozogj minden héten egy kicsit. Ezek a gyakorlatok könnyen elvégezhetők, de annál hatásosabbak. Az előző videót ide kattintva nézheted meg.