Nem iszol tehéntejet? Ezekkel pótolhatod a kalciumot a szervezetedben

2022. február 10. 6:00, Hamu és Gyémánt

A tehéntej kiváló kalciumforrás, amely a D-vitaminnal együtt szükséges az erős, sűrű csontok felépítéséhez. Emellett fehérjét, foszfort, káliumot, cinket és jódot, valamint A-, B2- és B12-vitamint is tartalmaz. De természetesen akadnak olyanok, akik nem isznak tejet különféle problémák miatt. A jó hír viszont az, hogy más élelmiszerekből is hozzáju

Tovább a teljes cikkre...

Keresés