Oldal.Info
Fogyni szeretnél? Többet kellene aludnod!
Egy új kutatás szerint komoly kalóriacsökkenést érhetünk el egyszerűen azzal, hogy egy kicsit több időt töltünk az ágyban. Egy 80 túlsúlyos felnőtt részvételével végzett kísérlet során – akik általában kevesebb mint 6,5 órát aludtak éjszakánként –1,2 óra plusz alvással átlagosan napi 270 kalóriával csökkent a résztvevők teljes kalóriabevit