Ahhoz, hogy igazán egészséges és fitt maradj, az is kell, hogy a napi edzéseken kívül is igyekezz aktivizálni magad. Arról nem is beszélve, hogyha olyan időszakot élsz meg, amikor nem tudsz a sportra időt szánni, akkor is vihetsz a napokba egy kis mozgást!