Jobb alvásminőség elérése? Ezekre törekedj!
Mindannyian ismerjük az érrzést, amikor nem sikerül kellőképp kipihennünk magunkat. A napunkra nagyon rá tudja nyomni a bélyegét, ezért mostani cikünkben pár hasznos tippet hoztunk el neked a jobb alvásminőség eléréséhez. Nem mindegy, mikor mit fogyasztasz A koffein tartalmú italokat érdemes inkább reggelre időzíteni, hiszen a koffein serkenti a vé