5 tipp arra, hogy ne csak akard, de tényleg többet mozogj egy nap
Egyre gyakrabban hívják fel a figyelmünket arra, hogy a folyamatos ülőmunka rengeteg veszélyt rejt, pláne, ha nem végzünk rendszeresen testmozgást. De mit tehetek, ha az irodai székhez vagyok láncolva, ha sokakhoz hasonlóan utaznom kell nap mint nap, és este bizony ülve nézem a Tv-t? Hogyan lehet ezen változtatni? Utánajártam!