Egy módszer, amihez diétázni sem kell, hogy beinduljon a fogyás
Az egyszerű rutin még meg is duplázhatja a fogyást, ha diétával és testmozgással is kombinálják. Étrendi vagy életmódbeli változások nélkül is fogyhatnak azok az emberek, akik rendszeresen megmérik a súlyukat – olvasható a PsyBlog oldalán. Számos tanulmány azt is megállapította, hogy az önmérlegelés a súlycsökkenés fenntartásában is hatéko