6 egyszerű módja a hálószoba kialakításának, hogy jobban aludjunk
Egy nyugtalan, forgolódós éjszaka után leggyakrabban a stresszt, a képernyő előtt töltött időt vagy a koffeinbevitelt hibáztatjuk. És bár ezek a dolgok is jócskán kiveszik a részüket a dologban, közel sem ők a fő gyanúsítottak az értékes alvásidő elrablásában.