Oldal.Info
5 étel, amitől garantáltan jobban fogsz aludni
Az alvást segítő ételek fogyasztása nagyban befolyásolhatja a pihenés mennyiségét, és még az éjszakai elalváshoz szükséges időt is felgyorsíthatja. Valójában a kiegyensúlyozott táplálkozás kéz a kézben jár a minőségi alvással. Monique Richard bejegyzett dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője szerint a megfelelő