500 kalóriát égethetsz el 20 perc alatt: a teljes testet megdolgoztatja ez a hatékony HIIT-edzés
Ha kalóriaégetés az elsődleges cél, a HIIT-edzés az egyik legjobb módja annak, hogy viszonylag hamar, egészséges úton szabadulj meg a feleslegtől. A testmozgás nem csak a fogyás szempontjából fontos, viszont a céljaid merőben meghatározzák, hogy mely edzéstípusok a legmegfelelőbbek számodra. Ehhez azonban azt is tudnod kell, milyen az általános áll