6 tipp, ami segít megbirkózni az óraátállítás nehézségeivel
Évente kétszer állítjuk át az órákat, de valahogy sosem vagyunk teljesen felkészülve arra, hogy ez a jelenség milyen hatással van az alvási szokásainkra. Mivel múlt vasárnap „tavaszodott", a Today.com megkérdezett néhány alvásszakértőt, hogy megtudja, hogyan lehet a legjobban megbirkózni az időeltolódással, a hozzáértők pedig 6 hasznos tanácsot fog