Oldal.Info
Rosszul alszol? 3 ital, ami segíthet elaludni
Köztudott, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik az alvás mennyiségében és minőségében egyaránt. Az nem mindig nyilvánvaló, hogy miért van valakinek alvásproblémája, de a legtöbbször a stresszel, a szorongással vagy valamilyen betegséggel függ össze. Van azonban néhány egyszerű dolog, amit kipróbálhatunk annak érdekében, hogy jobban aludjunk.