5 étel és ital, melyek csökkentik a vérnyomást
A bogyós gyümölcsök, diófélék, kakaótermékek, alma fogyasztása és a tea fogyasztása bizonyítottan javítja a vérkeringést és az érrendszer egészségét.A flavanolokban gazdag étrend hatékony módja a vérnyomás csökkentésének és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének. A flavonoidok egy osztályába tartozó flavanolok képesek csökkenteni a vérnyom