Az érzés, miszerint sosem lehetünk elég produktívak, elég jó szülők, elég segítőkész barátok, állandó harckészültségben lévő munkatársak, gyakran kisördögként ül a vállunkon, és folyamatosan beszél hozzánk. Néha az ismerőseink, a szüleink vagy a főnökünk hangján szól, de előfordulhat, hogy saját magunk elképzelt legjobb verzióját halljuk a fejünkbe