Beyoncé is erre esküszik – ez manapság a legmenőbb jógatípus
A vinyasa flow jóga az egyik legnépszerűbb jógatípus a modern világban, olyannyira, hogy még Beyoncé is rajong érte. Na de mit is kell pontosan tudni erről a szabadidős tevékenységről? Angie Tiwari, jógaoktató szerint a vinyasa szanszkrit nyelven („vi") letennit és elhelyeznit („nyasa") jelent. A gyakorlat során egyik pózból a másikba lépsz egy ol