Ez a 10 legegészségesebb étel a világon
A legtöbbjüket soha nem esszük meg.Köztudott, hogy lehetőleg napi öt gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű gabonából származó egészséges szénhidrátokat, fehérjéket és jó minőségű telítetlen zsírokat kellene fogyasztanunk. De vajon mely élelmiszerek segítenek valóban hozzájutni ezekhez a fontos tápanyagokhoz? A kutatók nemrég összeállíto