Ez a legegyszerűbb módja a demencia-kockázat csökkentésének
A rendszeres, rövid alvások fiatalon tartják az agyunkat a térfogat megőrzésével, amely összefügg az egészséges kognitív funkciókkal, valamint a demencia és más betegségek alacsonyabb kockázatával.Az Egyesült Államok, az Egyesült Királyság és Uruguay tudósai 378 932, 40 és 69 év közötti ember adatait elemezték, hogy megvizsgálják, hogyan teljesíten