Nyáron ajánlatos szemmaszkban aludni, hogy eleget tudjunk pihenni

2023. július 9. 19:48, Telex

Nyáron később jön az éjszaka és korábban kel a nap, ami miatt a cirkadián ritmusunk felborul. Ez pedig alvatlansághoz vezethet, ami komoly egészségügyi problémákat okozhat.