Ez a típusú edzés csökkentheti a depressziót
Ezt elvégezve az emberek úgy érezték, hogy minden tevékenység iránt nagyobb az érdeklődésük, jobb a hangulatuk, és csökkent az értéktelenség érzése.A súlyemelés és az erőnléti edzés segít csökkenteni a depressziót – derül ki a kutatások áttekintéséből.Az erőnléti edzés jelentősen javíthatja az emberek tüneteit még a közepesen depressziósok és azok