Ezt a 4 dolgot soha nem tennék az alvásszakértők lefekvés előtt

2023. augusztus 17. 0:26, in.hu

Az igazán pihentető alvás érdekében érdemes messziről elkerülni ezeket este.1. Bort inni a lefekvés előtti néhány órábanBár még mindig nem tisztázott, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás előnyös-e az egészségre, egy-két pohár bor jól esik egy hosszú nap után. Dr. Holliday-Bell gyermekorvos és alvásszakértő azonban hangsúlyozza, hogy az alkoholfogyas