Viszlát téli depresszió! Így készülhetünk fel mentálisan a fokozatosan rövidülő nappalokra
Az őszi és téli hónapok során a mentális egészség megőrzése olykor kihívást jelenthet, de megfelelő stratégiák alkalmazásával jelentősen javíthatunk a hangulatunkon. Íme néhány tipp!