Ezért kellene kidobnod a tévét a hálódból

2023. november 12. 7:54, in.hu

A lefekvés előtti egy-két óra ideális időnek tűnhet a kikapcsolódásra és a tévézésre, de más kérdés, milyen hatással lehet az alvásra.Köztudott, hogy a lefekvés előtti tévénézés vagy számítógépezés káros az alvásra, mivel a kék fény elnyomhatja a szervezet melatonintermelést és felboríthatja a cirkadián ritmust. A kék fény a szemünk retináját elérv