Már napközben sem mindegy, mit eszel a pihentető éjszakáért

2024. január 20. 8:00, in.hu

Köztudott, hogy az alvást befolyásolja, hogyan étkezünk lefekvés előtt, de a napközbeni étkezési döntések is hatással lehetnek arra.Egyre több bizonyíték mutatja, hogy az általános táplálkozási szokások befolyásolhatják az alvás minőségét és hozzájárulhatnak az álmatlansághoz.Az Egyesült Államokban a lakosság nagy százaléka szenved alvászavarokban,