Milyen izmokat dolgoztat meg a plank?

2024. február 21. 7:21, Igényesférfi.hu

Maga a plank az izometrikus gyakorlatok közé tartozik. Lényege, hogy fel kell venned, aztán huzamosabb időn keresztül fenn is kell tartanod egy stabil pozíciót.

Tovább a teljes cikkre...