Túl sokat aggódsz? Ez a 10 perces gyakorlat segíthet

2024. március 15. 5:54, in.hu

Te is szeretnél elmenekülni a múlt és a jövő miatti aggodalmaktól, és a jelen pillanatra koncentrálni?Már napi tíz perc mindfulness is hatásos az ismétlődő szorongó gondolatok ellen, derül ki egy friss kutatásból, amelynek eredményei a Consciousness and Cognition című folyóiratban jelentek meg. A gyakorlat segíthet abban is, hogy megállítsuk az elm