Nem csak fehérjére van szükség az izomépítésben, ez is kell hozzá!
A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diétákra régóta az edzők és testépítők jól bevált módszereként tekintenek, ha izomtömeg növeléséről és zsír vesztéséről van szó. Egy testépítő bajnok szerint azonban nem feltétlenül ez a tökéletes testalkat elérésének egyetlen módja.Az 52 éves testépítő veterán, Mark Taylor egy nemrég adott inter