Ez történik a testeddel, ha túl sok rostot eszel
A rost az egészség szempontjából fontos tápanyag, de ennek is túlzásba lehet vinni a fogyasztását. A rost az amerikai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ (CDC) szerint segít az emésztés szabályozásában, a koleszterinszint kezelésében és a vércukorszint stabilizálásában.A rost, mely a szénhidrátok olyan típusa, amelyet a szervezet nem emészt m