"A visszatérő negatív automatikus gondolatok akadályozhatnak minket céljaink elérésében" – Mi az a katasztrofizálás és hogyan hagyjuk abba?
Vizsga előtt állsz, rengeteget tanultál, mégis biztos vagy benne, hogy meg fogsz bukni? Amikor a főnököd beszélni akar veled, már gondolatban pakolod is a dolgaidat, mert tuti, hogy kirúgnak? Mindig a legrosszabbra gondolsz? Ezek a bénító gondolatok könnyen mindennapossá válhatnak, és megkeseríthetik az életünket. A katasztrofizálás hosszútávon nag