Kevesled a fehérjebeviteled? Ez a pár étkezési trükk segíteni fog
Kíváncsi vagy, hogyan tudnál több fehérjét beiktatni az étrendedbe? Segítünk! Nem titok, hogy a fehérje a tested építőköve, hiszen aminosavláncokat tartalmaz, amelyek az izmoktól és az immunrendszertől kezdve a bőrödön át a hajadig támogatják a szervezeted.Amit azonban talán nem hallottál még, az az, hogy jobb ha a nap folyamán elosztod a fehérjebe