Te hogy aludtál gyerekként? A felnőttkori depresszió és a szorongás összefügg vele
Gondoltad volna, hogy a gyermekkori alvási időbeosztásunk időzített bomba a mentális egészségünkre nézve?Ha ugyanis gyermekkorban nem alszunk eleget, az növeli a későbbi érzelmi zavarok kialakulásának kockázatát − állítja egy kutatás. A nem megfelelő alvás több negatív érzelmet hoz létre, és megváltoztatja a pozitív érzelmi élményeket is.A kutatók