Mikor érdemes vacsorázni? Ebben az időpontban biztosan nem
Valószínűleg már sok okot hallottál, hogy miért nem szabad lefekvés előtt nassolni, kezdve a savas refluxszal, a rosszabb alvásminőséggel és az egészséges testsúly fenntartásával kapcsolatos kihívásokkal. A Nature Communications című szaklapban megjelent tanulmány azonban megállapította, hogy a vacsora bizonyos időpont utáni elfogyasztása még nagyo