Heti egy óra ebből a mozgásból, és az agyad 5 évet fiatalodik
Egy friss kutatás arra jutott, hogy "óriási" fellendülést adhatunk a memóriánknak és a gondolkodási képességeinknek heti egy óra befektetéssel.Az aerob edzés öt évnyi agyi öregedést távolíthat el, derül ki a kutatásból. A heti háromszor végzett rövid edzések elegendőek ahhoz, hogy visszapörgessék az idő kerekét a memória és a gondolkodási képessége