Napi 8 órát alszol, mégis fáradtan kelsz? Ezek lehetnek az okai
Sok minden állhat a háttérben.Az éjszakánként 8 óra alvást gyakran tartják ideálisnak, amire a legtöbb felnőttnek szüksége van ahhoz, hogy másnap teljesen felfrissültnek érezzük magunkat, de a 8 órás szabály egy mítosz, mondja Edward Gorst, londoni alvástréner. "Egyes felnőttek teljesen jól érzik magukat 8 óránál jóval kevesebb alvással, míg másokn