Nem megy az alvás a nagy hőségben? Ezek a tippek segíthetnek
Sokak alvásminőségét megzavarja a nagy meleg, íme néhány tipp, hogy jól aludhassunk.1. Ne csábuljunk el a napközbeni szunyókálásnakA meleg időjárás napközben kissé enerválttá és letargikussá tehet minket, mivel több energiát használunk a belső hőmérsékletünk szabályozására. Ha ez megzavarja az éjszakai alvásunkat, próbáljuk meg elkerülni a napközbe